晚上喝高脂牛奶會發胖嗎？

每晚喝壹杯牛奶不會導致肥胖，因為牛奶屬於高蛋白食物，壹杯牛奶提供的蛋白質質量只能滿足生理需要，不會有過剩現象，不會有新的脂肪產生，也不會肥胖。

建議:如果過量喝牛奶導致蛋白質過剩，就會造成能量過剩，剩余的能量會轉化為脂肪儲存在皮下組織，長時間會增加體重，造成肥胖。所以晚上吃牛奶不能過量，有益健康。