每天將香蕉蘸蜂蜜生吃。此法可有效治療老年人便秘和習慣性便秘。白醋能提高人體的代謝功能，加速腸道蠕動，有治療便秘的功效。現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖，也可以理解為白醋有燃燒脂肪的作用。
1，曬幹的海參要泡24小時左右。
2.泡幹海參時，需要將幹海參放入幹凈的容器中加入適量的水浸泡壹天，然後取出洗凈，放入鍋中燉至完全泡幹海參。燉海參時註意不要用太大的火，以免出現海參外面熟，裏面沒泡透的情況。