水果蘿蔔熱量高嗎

不高。蘿蔔是熱量低的食物，每100克含有大約16大卡熱量。蘿蔔性涼，含有大量的水分，可以給身體提供豐富的水分，促進人體的新陳代謝，能夠生津止渴、增進食欲、下氣消食、利尿消腫。蘿蔔中含有植物纖維，可以促進腸道蠕動，排毒通便，防治便秘。含有的維生素C和微量元素，可以保護心血管健康，防止皮膚老化，美容養顏，提高機體免疫力。