西蘭花輔食：蒜蓉西蘭花
主料：西蘭花200克
調料：蒜末5克、辣椒末適量、食用油5毫升、鹽6克、蠔油3克
做法步驟：
1、清水煮沸，倒入西蘭花，焯水30秒撈出
2、倒入食用油，放蒜末，大火爆香
3、倒入西蘭花，翻炒均勻
4、加蠔油和鹽，翻炒均勻
5、倒入適量辣椒，翻炒均勻