西蘭花:1
佐料
油:適量
鹽:適量
具體步驟
第壹步
1.西蘭花切段，洗凈控水備用。
第二步
燒開水
第三步
倒入西蘭花
第四步
改變顏色並撈出
第五步
在炒鍋中放入蔥花和大蒜
第六步
6.倒入西蘭花翻炒
第七步
7.加入適量的鹽
第八步
8.準備發球