糖尿病可以吃瓜子花生嗎？

糖尿病人不要吃太多的花生和瓜子。花生、瓜子等堅果類食物不僅富含蛋白質，還富含油脂。三十顆花生等於壹勺油。如果壹個人吃三勺油1天，攝入的脂肪就差不多了。大量花生、瓜子的攝入，不僅熱量大大增加，血脂也會升高。所以，吃花生瓜子，要算量，減少油脂的攝入。