直接用木耳打磨成粉也是可以的。
服用步驟是：黑木耳粉2茶匙，加溫開水壹杯，壹日三次，飯前半小時喝，堅持壹個月，或到達理想體重為止。
其實減肥方法有很多種，和木耳粉並不是最好的方法，因為它的營養不是很充足，而且光靠說喝某樣東西也是不行的。
最好的減肥方法就是節食加運動咯。