酸奶和純牛奶比較好。我13歲...父母要我長高，我能喝什麽奶？最好說什麽牌子什麽牛奶。

目前最常見的有全脂、低脂和脫脂牛奶。目前市面上的牛奶有很多添加劑，比如高鈣低脂牛奶，其中就添加了鈣。

我推薦壹些進口牛奶，超市可以買到。比如紐邁夫，Loho等等。