真正的健康減肥是減肥，而不是減肥。只要註意飲食，適量運動，睡眠充足(註意這是很重要的，充足且質量好的睡眠，可以幫助人體將體內的垃圾排出體外)，就不會急著減肥，慢慢培養以上三項，是正確健康的。
1，煮豌豆要5分鐘。
2.煮豌豆時，將豌豆放入開水中，水燒開後繼續煮5分鐘左右。荷蘭豆是常見食材，可以炒，也可以涼拌。炒的時候可以用來做炒豌豆，肉炒豌豆，香腸炒豌豆，豌豆炒蝦仁，山藥炒豌豆。儲存豌豆時，可以放在冰箱裏，也可以冷凍。