理由:紅小豆是豆科小豆或赤小豆的種子，具有通乳、清熱解毒、散邪血、消腫利尿的作用。小豆的營養價值也很高。紅小豆的副作用是陰虛無濕熱的人和小便清長的老年人不宜吃紅小豆，紅小豆有很強的消食、消腫、催乳的作用，但長期吃紅小豆會使人黑瘦、幹燥。