60克有多少腰果？這取決於腰果仁的大小。壹般大堅果90個左右，中等堅果120個左右，小堅果200個左右。
腰果營養價值豐富，可用於烹飪和藥用。它們是世界四大幹果之壹。它的可食用部分是種植在假果頂端的腎形部分，長約25mm，顏色從青灰色到黃褐色不等。果殼堅硬，裏面包著種子，甜如蜜，熱量高。其熱量來源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白質。