1.要想把三色糙米煮軟，就要把三色糙米在水裏泡四五個小時再煮。糙米吸水膨脹後，容易煮軟。煮三色糙米的時候，可以選擇放在高壓鍋裏，加適量的水，這樣只需要煮半個小時就可以了。
2.三色糙米營養豐富，具有促進排便、血液循環和骨骼發育的作用。