黃豆打豆漿中含有大量大豆異黃酮，可以調節體內激素水平平衡，促進身體新陳代謝，消除面部黑色素沈積，美白皮膚，也可以改善便秘、促進腸道蠕動。
青豆打豆漿青豆中含有豐富的不飽和脂肪酸和大豆磷脂，有健腦和預防脂肪肝的功效，可以幫助保持血管彈性，延緩衰老。