燕窩適合晚上吃嗎？晚上可以吃燕窩嗎？

1.燕窩適合晚上吃。燕窩含有大量的燕窩酸，能穩定和保護腦細胞，從而放松人體神經系統，提高睡眠質量。

2、燕窩有非常好的抗氧化作用。晚上睡覺前吃燕窩可以更好的防止皮膚細胞的氧化，從而起到更好的美白作用。此外，燕窩能促進細胞分裂和分化，能快速修復受損皮膚。所以晚上睡覺前喝燕窩可以更好的起到美容養顏的作用。