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黃豆和南瓜壹起煮有什麽好處?

補充蛋白質,強身健體。預防高血壓、冠心病等益處。

名稱:黃豆蒸南瓜

材料:黃豆醬油10g,蠔油5g,鹽5g,雞粉3g,生粉。

練習:

1,黃豆,南瓜,洗凈切小塊,黃豆,洗凈切小塊。

2.黃豆,用醬油、蠔油、鹽、雞粉、生粉調味。

3.將南瓜、黃豆、平底鍋放入爐中,水開後蒸約10分鐘。

4.取出,撒上蔥花。