牛骨能和海帶壹起燉湯。
主料:牛肋排500g、海帶頭50g
輔料:鹽適量、姜適量
1、牛肋排事先用清水泡血水;
2、然後瀝幹,並備姜三片;
3、海帶頭事先用清水泡軟,洗凈備用;
4、砂鍋裏入牛肋排和姜片,並加適量的清水;
5、煮開,撇去血沫;
6、再加入海帶頭煮開,轉小火煲約兩小時左右;
7、食用前加鹽調味;
8、盛起享用。
1,蓮蓬果可直接食用:將蓮蓬果用清水洗凈,切下下面的肚臍,直接食用。制汁:洗凈,榨成汁,濾出果肉,加些蜂蜜,充分攪拌後直接飲用。
2、蜂蜜堅果蓮蓬:用工具將堅果和蓮蓬的花瓣碾碎,加入適量蜂蜜,放在蓮蓬上食用。