芒果的熱量高嗎？壹個芒果的熱量是多少？

妳好，芒果是壹種含水量高、熱量低的水果，但芒果皮中的醛、酸等物質可能會引起過敏。最好剝了再吃，適合減肥期間吃。

芒果的熱量:32千卡/100克。

1(小)芒果(可食用部分150.0g)含48卡熱量，需步行33.1分鐘消耗。