2.中醫認為，濕邪多是因為吃了寒性食物或因為脾胃虛弱，不能運化水濕所致。大多會表現為腹痛腹瀉、大便稀、乏力、水腫或肥胖等。，而且要考慮健脾利濕的方法。使用祛濕茶有助於健脾利濕，改善脾胃虛弱的功能，促進體內水液代謝。但對於寒濕體質，要避免長期過多喝茶，以免加重水濕郁結。祛濕茶最好辯證應用。
1.紅薯壹般用大火煮4分鐘左右即可。如果表面金黃酥脆。
2、油炸紅薯需要去皮切成細條洗凈，需要註意的是紅薯去皮後不能在空氣中放置太久，否則會氧化變黑，所以最好是現切現炒。油溫加熱後，大火煎4分鐘左右，至表面金黃酥脆。如果是和紅薯絲壹起炒，可以炒3分鐘左右，可以讓紅薯在掛糖漿的時候成熟的恰到好處，保持最好的口感。