吃糙米有什麽好處？會胖嗎？

現代營養學研究發現，糙米中的米糠和胚芽含有豐富的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環，幫助人們消除抑郁和煩躁情緒，使人充滿活力。

體重會增加，原因如下:

糙米熱量:

糙米(卡路裏:368卡路裏/100克)

100g所含的熱量需要慢跑54.9分鐘。這種食物每100g含有:碳水化合物76.50g脂肪2.40克；蛋白質7.20克。