1.選擇信譽好的品牌，盡量避免購買沒有質檢報告的茶葉。
2.註意浸泡的時間和溫度，不能太長或太熱，以免精華分解或揮發。
不要喝太多，以免對身體產生負面影響。
總之，如果能買到質量好、安全可靠的精華茶，可以適量飲用，註意飲用方法。