芡實、茯苓、薏苡仁、紅小豆的功效與作用

1，三種食物都有清熱燥濕、利水消腫的功效，小豆還有健脾和胃、益氣養血的作用。這三種食物都含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和大量的膳食纖維。

2.夏天喝壹點可以促進人體的新陳代謝，幫助排除體內多余的水分，消除水腫。紅豆含有豐富的鐵元素，能促進體內血紅蛋白的合成，補血，預防缺鐵性貧血，特別適合夏季脾胃虛弱、貧血的人食用。