哺乳期可以吃維生素c。

維生素C可以增強抵抗力，可以服用，但不建議長期大量服用，會導致溶血性貧血。指導:維生素C是壹種水溶性維生素，在水果和蔬菜中含量豐富，其中西紅柿和橙子的維生素C含量較高，建議乳母維生素C的推薦攝入量為130mg/d，不建議長期服用。