五種最有效的降血糖食物

生活中有很多食物是高血糖的人可以考慮吃的，對降低血糖或者改善高血糖等癥狀也很有幫助。我們推薦苦瓜，苦瓜中的植物胰島素，對降血糖很有好處。另外，可以考慮多吃空心菜，空心菜不僅可以降血糖，還可以降血脂，所以減肥的人也可以考慮使用。另外很多粗糧，比如麥麩對降血糖也有幫助，也可以考慮吃鰻魚或者杏仁，對補鈣或者降血糖都有非常好的效果。