第壹次破谷的正確方法。第壹次破谷需要註意什麽？

1，第壹次破谷時間不宜過長，7天到14天比較合適，時間不宜過短。第壹次不到7天不能稱之為真正的成功。

2、第壹次破谷，建議新人經常喝水，甚至吃壹點水果。建議谷休期間正常上班，避免重體力勞動。

3、早上起床，或者從椅子上站起來，慢慢的，最好是扶著桌子等，有的人會出現低血壓癥狀，頭暈甚至摔倒。