生吐司和熟吐司哪個更健康？

生烤面包和熟烤面包都被認為對健康有益。生吐司保留了更多的麥麩和酵母，有助於維持腸道健康，提供更多的營養。熟吐司經過高溫處理，使谷物更容易消化，提供更多能量。選擇吐司的時候要考慮個人口味和需求。