椰子肉和椰子汁哪個更有營養？

椰子汁:營養豐富，含有蛋白質、脂肪、維生素C和鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質。，能解渴消暑，生津利尿，祛風排毒，益氣潤膚。

椰子肉:含蛋白質、碳水化合物和脂肪，能補脾胃，驅絳蟲。椰子肉也富含椰子油。