佐料
螺旋形物質
200克
麥片
100g
豆粉
30克
發酵粉
1g
水
適量的
步驟
1.蕹菜葉，切碎。
2.將玉米粉、豆粉和泡打粉放入盆中。
3.加入空心菜的葉子和適量的鹽，再加入適量的水，直到可以揉成餃子。
壹個壹個包餃子
5.放入蒸鍋，水開後蒸20分鐘。
6.從烤箱裏拿出來吃
1，杏仁壹般不生吃。
2.杏仁味道獨特，含有多種人體必需的營養物質，但壹般不建議生吃，因為其中含有某些有毒化合物。如果生吃或吃多了，可能會增加中毒的風險。
3.吃杏仁之前，壹般需要泡壹下或者炒壹下，可以達到減毒的效果。杏仁雖然味道更好，但是盡量不要吃太多，因為熱量比較高，妳可能攝入的熱量太多，容易導致肥胖，影響身體健康。