2、紅棗:“壹食三棗,百歲不顯老。”紅棗不僅是美味的水果,還是滋補的良藥,具有強筋壯骨、補血行氣、滋補身體、養顏美容的功效。中醫認為,烏雞味甘,微溫無毒,具有補中止痛、滋補肝腎、補益氣血、滋陰清熱、調經活血等功效。