麥片豆漿可以天天喝嗎？

是的，谷物是最接地氣的，對人體也有好處。然而，好事也有壞處。專家指出，豆漿並不完美，它含有壹些抗營養因子，不僅不利於人體對營養物質的消化吸收，而且對健康有害。比如豆類含有抑制劑，皂甙，凝集素，這些都對人體有害。對付它們最好的辦法就是煮豆漿，長期吃豆漿的人也別忘了補充微量元素鋅。反正看妳的了。恰到好處的量。