壹周瘦5斤的簡單有效的減肥方法。

少吃米飯，不吃零食。如果妳認為蘋果和梨沒有太多的熱量，每天選擇壹個。千萬不要吃香蕉。它們含有大量的卡路裏。他們每天跑步半小時，做100個仰臥起坐，跳繩500次，做1000圈呼啦圈鐵，等等。妳應該每天至少做兩三個小時。