糙米和燕麥片的區別如何區分糙米和燕麥片？

1，糙米是指稻谷脫殼後不經或少經加工得到的全谷物大米；燕麥片是指谷物在被壓成片劑之前的形狀。

2.糙米含有更多的蛋白質、維生素和礦物質。燕麥米含有氨基酸、亞油酸、不飽和脂肪酸、泛酸和微量元素。

3.糙米可以加工成糙米餅、糙米餅幹、糙米飲料等。燕麥米可以是燜飯、粥等。