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冷紫甘藍減脂餐

冷紫甘藍

材料:紫甘藍1/4、蒜末、小米椒、香菜、熟芝麻。

1冷醬:蒜末?小米辣椒?半勺糖?3湯匙醬油?2勺醋?拌半勺香油。

2紫甘藍洗凈切絲,加入1.5勺鹽腌制30分鐘,倒出鹽水,清水沖洗幹凈瀝幹,放入碗中,加入香菜和熟芝麻,倒入拌好的涼拌醬拌勻。