減肥壹天能轉幾個呼啦圈？

每天安排壹定的時間，比如呼啦圈20分鐘左右，完全可以減肥。只要堅持，效果還是不錯的。

搖呼啦圈是壹種全身運動，可以達到瘦身的效果，但是運動時間壹定要足夠長。

因為搖呼啦圈的運動強度不是很強，只有延長運動時間，繼續運動達到有氧運動的階段，才能消耗體內儲存的脂肪和多余的熱量。