每天吃六個雞蛋，運動多久才能燃燒掉這些熱量？

如果不是每天鍛煉，壹天壹個雞蛋就夠了，但是如果鍛煉或者參加其他大型運動會，壹天五個全蛋是沒有問題的。

每個雞蛋144卡路裏/100克雞蛋和50卡路裏。

不僅吃雞蛋有用，如果是為了增肌，還可以搭配各種食物和用品壹起吃。