吃什麽能讓皮膚變白？

多吃豆腐及豆制品、西紅柿、檸檬、魚、堅果等含維生素C的水果有助於美白。

吃維生素C，維生素C，維生素E，淡化黑色素。

然後做適當的面部按摩，促進血液循環，加強面部對營養物質的吸收。

另外，飲食要均衡。不要過量食用某些食物，這將產生負面影響，並可能損害妳的健康。要適度。