每天早上喝綠油油有什麽好處？

青油要從油菜籽中提取，也叫菜籽油。富含脂肪酸、脂溶性維生素A、D、E、磷脂和色素，不含或含極少量膽固醇(0.2-0.8%)。是壹種營養價值很高的優質食用油，在工業上應用廣泛。因為它們經過加熱，裏面的食物精華會被發揮出來，從而具有營養價值。應該有潤腸清胃的功效。我不確定，但是它仍然有營養價值。能消除慢性便秘。