吃什麽可以減肥，瘦肚子

妳好，妳可以試試減肥食譜——早餐:玉米粥、黃瓜、煮雞蛋、全麥面包、壹根香蕉；午餐:米飯、土豆絲(營養豐富且脂肪含量僅為0.1%)、菠菜等蔬菜，可以吃少量瘦肉；晚餐:少量米飯，蔬菜，壹個蘋果，睡前三小時不吃東西。每天轉呼啦圈，瘦腰收腹。