二、十種天然美白方法
1，牛奶美白
準備壹小杯鮮奶。夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏冷敷，會舒服壹些。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
2、蘆薈美白
準備三指寬，兩指長的帶斑點的蘆薈葉，去刺洗凈，然後壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於增稠)。
將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。
洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。
3、番茄蜂蜜美白
這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
配方:番茄半個，蜂蜜適量。
用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議做1 ――每周兩次。
4.蔬菜增白
把青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果做成美容蔬菜汁喝。這種蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。
5、醋蛋美白
取壹個新鮮雞蛋，洗凈擦幹，放入500毫升優質醋中浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。
6.蜂蜜蛋白膜
壹個新鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷在臉上刷這個膜，期間可以進行* * * *皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。
7、中藥美白
材料:白芷、甘草、桃仁、當歸、綠豆粉、檀香。
洗臉:加入適量的水。
塗在臉上:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，塗在全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。65438+每周0-2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變* * *，便宜。
8.白白芷
材料:白芷6克，1個蛋黃，1湯匙蜂蜜，1湯匙黃瓜汁，3湯匙橄欖油。
做法:先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃，攪拌均勻。然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。洗完臉後，用化妝棉取橄欖油敷在臉上，5分鐘左右。然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。
9.珍珠粉美白
功效:美白效果顯著，對皮膚有很好的滋養作用。
做法:取3勺珍珠粉和壹顆碾碎的維生素E，然後用純凈水調成糊狀。敷臉，20分鐘後用純水洗凈。
10，鮮果美白
功效:美白補水，非常適合夏天使用。
做法:將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、桂圓等新鮮水果放入榨汁機中榨汁。再取壹個生雞蛋，打碎，掉出蛋清，拌勻，搗成泥狀。均勻塗抹於面部和頸部，20分鐘後，用純凈水沖洗幹凈。
三、九種自制美白面膜
1.牛奶面膜
將約30ML鮮奶放入容器中，浸泡面膜紙。用浸過牛奶的面膜紙敷臉。在沙發上躺15 ~ 20分鐘。然後取下面膜紙，用水洗臉。
功能是美白。註意用鮮奶，不要用奶粉。
2.紅酒面膜
將20毫升紅酒、2湯匙蜂蜜和少許珍珠粉混合，塗抹在臉上，大約5分鐘後用溫水洗凈。
功能美白。
3.豆腐面膜
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問題二:長期吃什麽可以美白？日本有很多品牌的美白丸。妳可以試試。另外，多吃含VC的東西，薏米茶，檸檬水等。，註意防曬，那些可以慢慢白的。滿意請采納。哦，謝謝妳。
問題三:長期吃什麽可以美白？吃壹些富含維生素C、維生素E等抗氧化劑的食物，如獼猴桃、大棗等，壹定程度上可以美白，但效果因人而異。事實上，美白食物或使用面膜和面霜等護理產品是有限度的。妳可以看看自己身上最白的地方，那個程度就是使用這類產品的極限。
問題4:每天吃能美白壹個月的東西很簡單！買薏米，也叫薏苡仁，然後加水放入鍋中煮透。喝了之後可以美白，還可以去水腫。也可以用煮好的水來美白。不麻煩的話，可以多做飯，洗個澡。但是煮過的薏米還是可以吃的，還可以美白！
請采納謝謝。
問題五:黃皮的人吃什麽能美白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。黑色素細胞分布在人體表皮的基本細胞中，它所含的酪氨酸可以將酪氨酸氧化成多糖，然後通過壹系列的代謝過程，最終可以產生黑色素。黑色素產生越多，皮膚越黑；反之，皮膚越白。皮膚黑白全靠飲食，正所謂“壹白遮三醜”。皮膚白皙細膩的女性通常能得到更多的愛，所以無論流行什麽健康的膚色和巧克力妝，總有壹群“白就是美”的死忠，堅決搶“白”！下面這些中醫藥方有美容養顏的功效，可以根據妳對“白”的不同需求，慢慢調整妳的膚色。1，應少吃含酪氨酸的食物，如土豆、紅薯等。2、多吃含維生素C的食物，如大棗。鮮棗、西紅柿、橘子、新鮮綠葉蔬菜等。3.富含維生素E的食物有白菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花籽、菜籽油等。除了以上飲食上的註意點，MM還可以按照以下說法多加註意:(1)最需要註意的是陽光。我們知道陽光會使皮膚變黑。出門後皮膚會變黑。不管是陰天還是雨天，長時間呆在外面(露天)會使皮膚變黑，或者是因為太陽裏有紫外線。陰天或雨天，雖然脫層阻擋了陽光，但紫外線是被A段(長波)線破壞的。外出時應采取防護措施，如戴帽子、雨傘、太陽鏡或塗抹防曬劑。10淩晨到下午3點是壹天中最緊張的時候。這段時間盡量避免外出曬太陽，即使是陰天或雨天。有陽光的時候，還是可以分辨紫外線照射範圍的，很容易避開。陰天看不到哪裏有紫外線，往往會讓人忽略效果。因此，我們應該註意避免在白天對皮膚進行紫色操作。(2)食物對皮膚的影響很大。多吃水果和蔬菜，尤其是含維生素C的食物，對皮膚美白有好處，比如西紅柿、草莓、桃子等。如果經常吃貝類等含有多種微量元素的食物，皮膚很容易變黑。所以飲食的選擇要按需調整。(3)休息和睡眠對膚色也有很大影響。長期睡眠不足會使眼睛變黑，這是眾所周知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響身體健康，還會使血液流動變慢，血管收縮，因淤血而變成斑點，皮膚變成灰黑色。所以要註意適當的休息和充足的睡眠。(4)情緒對人體影響很大，精力充沛，大大提高人體免疫功能，對各種不利因素有很強的抵抗力。心情不好時，機體免疫功能降低，抵抗各種不利因素的能力差。容易出現各種疾病，皮膚代謝、血液循環等各種功能降低。皮膚變得灰黑，幹燥，皺紋增多，顯示出衰老的跡象。因此，保持愉快的心情和樂觀的心態極其重要。有了健康的身體，就不怕沒有好皮膚；只有健康的身體才會有真正的美。？針對面色蒼白:蜂蜜花生棗粥養膚原理:紅棗補氣，花生衣補血，花生肉潤澤，蜂蜜補氣，使面色紅潤。做法:將紅棗、花生用溫水浸泡，放入鍋中，加水適量，小火煮至熟軟，再加入蜂蜜即可食用。？針對面色暗沈:栗子白菜鍋美容原理:面色暗沈的原因是腎氣不足，陰虛失養，而栗子脾腎，白菜陰燥，綜合作用使面色白亮。做法:將生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯煨至熟透，再加入大白菜條200克，鹽少許，味精適量。？針對皮膚粗糙:海參煲燒筍養顏原理:通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋養陰血，竹筍清火。綜合作用使皮膚細膩光滑。做法:將海參切成長條，與鮮筍或切片水筍壹起放入鍋中，加入瘦肉壹起煨，加鹽、味精、糖，飲後食用。
問題6:什麽食物可以快速美白大白菜洋蔥蘿蔔？對去除黑色素有很好的效果。玉米中的半胱胺酸是食物中不可多得的，也是可以為妳阻擋紫外線的天然食物。水果中富含維生素C的食物如草莓、獼猴桃、番石榴、西紅柿、檸檬等也是天然的美白聖品，可以幫助妳快速回來。最簡單方便便宜的美白方法就是多喝水。要讓水變得明亮透明，就要註意補水。適當補充細胞內的水分，不僅可以幫助各器官的正常運轉，還可以帶走體內的老廢物，幫助新陳代謝。紫外線照射引起的皮膚底層黑色素增生，也可以通過細胞代謝快速去除，表皮細胞可以從體內自然補充，比護膚品從表皮供水效果更好。
問題7:吃什麽可以美白淡黃？我建議食療！自然治療法！更健康
下面是膚色偏黃的原因和解決辦法。
1.食物引起的皮膚發黃:胡蘿蔔、南瓜、橙汁、空心菜、卷心菜、芒果等蔬菜和水果富含胡蘿蔔素。胡蘿蔔素攝入過多導致皮膚發黃，尤其是手掌和腳底，其次是面部和耳後。嚴重時可影響全身皮膚。
2、藥物引起的皮膚發黃:長期使用帶有黃色色素的藥物，如己二平、呋喃類等。也會讓皮膚變黃。
3、血液循環不暢導致的皮膚發黃:肝臟直接作用於血管，肝火或肝氣郁結會容易形成氣滯血瘀，影響面部血液循環，皮膚自然暗沈。
4.皮脂油膩導致皮膚發黃:皮膚表面堆積的油膩、陳舊的角質和汙垢，如果不及時清除，會導致皮膚發黃。
5.色素堆積導致皮膚發黃:色素沒有有效清除，長期堆積導致皮膚發黃。
6、紫外線輻射導致皮膚發黃:紫外線輻射是皮膚衰老的主要殺手，它會使肌理混亂，血液循環不暢，黑色素堆積，使皮膚暗黃。
7、長期熬夜，睡眠不足導致皮膚發黃:因為熬夜導致睡眠時間不夠，肝膽得不到足夠的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
8.體內毒素堆積導致的面色發黃:在正常的新陳代謝下，人吃進去的食物經過食道、胃、十二指腸、小腸、大腸，最後由* * * *排出體外。整個過程壹般可以在12-24小時內完成，這樣可以保證廢物不會在腸道內停留太久。因為與腸壁接觸太久，廢物必然會被人體再次吸收，導致體內中毒。雖然人體有這樣的抗病毒功能，但疲勞、緊張或其他生理原因會導致代謝功能紊亂、內分泌失調，導致人體廢物在體內停留時間較長。這樣，殘留的廢物就開始在腸內腐爛，結腸內的菌群會繼續分解廢物，產生毒素。哲學毒素通過結腸被重新吸收，不斷滲出汙染體內環境，再通過血液循環進入人體不同器官，從而引起體內各種疾病，如記憶力下降、疲勞、面色萎黃、便秘、痔瘡、內分泌失調、肥胖等。
9.化學過敏導致膚色發黃:劣質護膚品中含有的鉛、汞等有害化學物質也會使膚色發黃、發暗。
10、空氣汙染導致面色發黃:城市空氣汙染導致表皮毒素堆積，無法正常排除，使皮膚發黃。
11、缺乏運動導致的面色發黃:長期缺乏運動。身體和皮膚的循環代謝變慢，導致體內廢氣堆積過多。
黃皮是有根源的。有些是不良生活習慣造成的，有些可能是器質性問題。根據臨床研究，80%的皮膚問題與肝、脾、腎功能障礙有關。比如肝臟直接作用於血管，肝火亢盛或者肝氣郁結，都容易導致氣血不通，影響面部的血液循環，自然使皮膚暗沈；脾主消化吸收。如果脾虛，食物中營養物質的吸收和能量的轉化都會受到影響。皮膚發黃，長斑也會隨之而來；古代醫學說“腎主黑”，就是腎虛會導致膚色黑黃。所以確診後要根據自身病因對癥下藥，調節內分泌，這才是改善皮膚的關鍵。
每個人都有愛美之心。美麗與飲食密切相關。日常生活中的許多食物不僅供給人體所需的營養物質，還具有美容、護膚、養顏的作用。有些食物如果輔以具有美容護膚功能的中藥，取中藥之性，用食物之味，可以制成既有藥用功效，又有美味的特殊藥膳。如果長期食用，會使妳皮膚光亮，容顏不老，青春煥發。本文介紹幾種美容藥膳及其自制方法，供讀者選擇。
壹、大棗菊花粥:大棗50克，梗米100克，菊花15克，壹起放入鍋中，加入適量的水。粥煮至粘稠時，加入適量紅糖調味。本方具有健脾補血、清肝明目的功效。長期食用可使面色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。
2.蓮子羹:蓮子30g，芡實30g，薏米50g，龍眼肉10g，蜂蜜適量。首先，將蓮子、芡實和薏米放入清水中浸泡30天......& gt& gt
問題8:每天吃什麽可以美白全身？我吃石榴雪蓮固體飲料來美白皮膚。之前腿黑，吃了壹個階段就白了。最重要的是，這種飲料屬於食品級，安全健康。
問題9:什麽食物可以美白增肥？我推薦幾種健康綠色的美白方法供妳選擇。1.牛奶美白準備壹小杯鮮奶。夏天也可以把鮮奶放在冰箱裏涼敷，會更舒服。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。2.蘆薈美白準備三指寬、兩指長的有斑點的蘆薈葉待刺洗凈，然後壹根三厘米長的黃瓜，1/4蛋清，珍珠粉2-3克，面粉適量(用於變稀變稠)。將蘆薈和黃瓜放入榨汁機中，倒入小碗中，然後加入蛋清、珍珠粉和適量面粉調成糊狀，以不流下為準。洗完臉，把準備好的膏體塗在臉上，擦幹，再拍上爽膚水和護膚品，1-2次，每周壹次。3、番茄蜂蜜美白這個美白配方可以同時美白臉和手。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。配方:番茄半個，蜂蜜適量。用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議做1 ――每周兩次。4、蔬菜美白將青椒、黃瓜、四分之壹苦瓜、芹菜、青蘋果等。變成美容蔬菜汁喝，這樣的蔬菜汁含有足夠的維生素C，對美白很有效。5、醋雞蛋美白取壹個新鮮雞蛋，洗凈晾幹，加入500毫升優質醋浸泡壹個月。當蛋殼溶解在醋中時，取壹茶匙溶液與壹杯開水混合，攪拌後服用，每日壹杯。長期服用醋蛋液，可以使皮膚光滑細膩，壹掃臉上所有黑斑。6.蜂蜜蛋白膜壹個鮮雞蛋和壹湯匙蜂蜜混合均勻。睡前用幹凈的軟刷將此膜刷在臉上，期間可以進行* * *、* *皮膚細胞，促進血液循環。風幹壹段時間後，每周要用清水沖洗兩次。這種面膜也可以用水稀釋後摩擦，防止冬天皸裂。7.中藥美白材料:白芷、甘草、核仁、當歸、綠豆粉、檀香等。洗臉:加入適量的水。塗在臉上:加入蜂蜜、牛奶和1/4蛋白，塗在全臉(當然眼睛和嘴巴是不夠的)，晾幹後用清水洗凈。65438+每周0-2次(次數不要太多，皮膚受不了)，可用於痘痘、黑斑、雀斑，還能縮小鼻子附近的毛孔。用過的人感覺不錯，皮膚變* * *，便宜。8.白芷美白材料:白芷6g，蛋黃1，蜂蜜1湯匙，黃瓜汁1湯匙，橄欖油3湯匙。做法:先將白芷粉末放入碗中，加入蛋黃，攪拌均勻。然後加入蜂蜜和黃瓜汁，攪拌均勻，塗在臉上。大約20分鐘後，用水沖洗幹凈。洗完臉後，用化妝棉取橄欖油敷在臉上，5分鐘左右。然後用熱毛巾捂臉。此時，化妝棉不需要取下。毛巾冷卻後，取下毛巾和化妝棉，洗臉。9、珍珠粉美白效果:美白效果顯著，對皮膚有很好的滋養作用。做法:取3勺珍珠粉和壹顆碾碎的維生素E，然後用純凈水調成糊狀。敷臉，20分鐘後用純水洗凈。10，鮮果美白功效:美白，補水，非常適合夏天使用。做法:將去皮的檸檬、蘋果、香蕉、桂圓等新鮮水果放入榨汁機中榨汁。再取壹個生雞蛋，打碎，掉出蛋清，拌勻，搗成泥狀。均勻塗抹於面部和頸部，20分鐘後用純凈水洗凈。= = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = =