最佳答案
病情分析：
高血壓會導致頭疼,眩暈,耳鳴,心悸氣短,失眠,肢體麻木等.
指導意見：
高血壓患者可多吃：
① 葉菜類：芹菜,茼蒿,莧菜,汕菜,韭菜,黃花菜,薺菜,菠菜 青菜等；
② 根莖類：茭白,蘆筍,蘿蔔,胡蘿蔔,荸薺,馬蹄；
③ 瓜果,水果類：西瓜,冬瓜,西紅柿,山楂,檸檬,香蕉,蘋果,紅棗,桑椹,茄子等.
老年高血壓應多吃哪些蔬菜水果？壹 適宜食物；
1、主食及豆類的選擇
面粉、糙米、玉米、燕麥、蕎麥、紅薯、大豆、綠豆、大麥、小米等。
2、肉蛋奶的選擇
豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉、海蜇、魚肉、海參、淡菜、蠶蛹等。
3、蔬菜的選擇
芹菜及芹菜葉、薺菜、油菜、菠菜、莧菜、苦瓜、韭菜、山藥、土豆、絲瓜、番茄、白菜、萵筍和萵筍葉、竹筍、淡菜、馬蘭頭、胡蘿蔔、荸薺、海帶、香菇、茭白、冬瓜、銀耳等。
二 飲食禁忌；
1、控制食鹽量，忌食鹹肉、鹹菜、泥螺等。
2、忌暴飲暴食、高熱量食物，如豬油、奶油、巧克力、動物內臟、動物腦、動物油、蟹黃、蛋黃、白薯、幹豆、油炸食物等。
3、戒菸限酒，忌濃茶、咖啡和辛辣食品。
很少吃蔬菜水果，會得高血壓嗎。不會，
只要少吃油膩，保持好睡眠，生活有規律就可以。
高血壓易吃那些水果蔬菜這是我給我們老總查的資料，比較詳細而且列出了重點，希望對妳有所幫助。
壹、降壓食品
1 芹菜 有保護血管和降低血壓的功效，且有鎮靜作用。
2 蔥 常食蔥煮豆腐，有協同降低血壓之效，能減少膽固醇在血管壁上的積澱。
3 洋蔥 有降血脂，預防血栓形成的功效，亦能使高血壓下降。
4 豆腐 能降低人體內的膽固醇。
5 醋 患高血壓和血管硬化的人，每天喝適量的醋，可減少血液流通的阻塞。
6 海帶 能防止脂肪在動脈壁沈積，常用海帶燉豆腐食用，有利降壓。
7 茶生 用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，壹兩周後，壹般可使高血壓下降，花生殼100個，洗凈泡水代茶飲用，對治高血壓療效亦顯著。
高血壓飲食五宜五忌
去年年底，國務院公布的“中國居民營養與健康狀況調查”結果顯示，與生活方式相關的慢性非傳染性疾病大幅上升，國民健康狀況堪憂。而加大宣傳力度，倡導健康生活方式，控制相關疾病危險因素是遏止慢性非傳染性疾病的壹級防線。近日，衛生部疾病控制司、衛生部新聞辦公室和全國記者協會新聞發展中心***同發起了中國健康知識傳播激勵計劃，其中傳播高血壓防治知識首當其沖。高血壓患者在飲食中應註意掌握原則，具體適宜及禁忌的食物列舉如下：
■碳水化合物
適宜——米飯、粥、面食類、芋類、軟豆類。
應忌——番薯（產生腹氣的食品）、幹豆類、味濃的餅幹類。
■蛋白質
適宜——脂肪少的食品（嫩牛肉、豬瘦肉、魚）、蛋、牛奶和牛奶制品（鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、黃豆粉、豆腐絲等）。
應忌——脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、無鱗魚等）、肉類加工品（香腸等）。
■脂肪類
適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。
應忌——動物油、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚。
■維生素、礦物質
適宜——蔬菜類（菠菜、白菜、胡蘿蔔、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等），水果類（蘋果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等），海藻類、菌類。
應忌——纖維硬的蔬菜（竹筍、玉米）， *** 性強的蔬菜（香辛蔬菜、如薺菜、蔥、香菜類）。
■其他食品
適宜——淡紅茶、酵母乳飲料。
應忌——香辛料（辣椒、芥末、咖哩粉）、酒類飲料、咖啡、濃紅茶、碳酸飲料、鹽漬食品（鹹菜類、鹹魚籽、糖醬油煮的菜、醬菜類）。
二、降壓藥是否需長期服用？
1.現在我媽在醫生的叮囑下壹直在服降壓藥,還想問下長期服降壓藥對身體有沒有什麽影響? 要如何才能進行準確的降壓?難道壹輩子都靠吃降壓藥了?
請問您母親服用的什麽藥？是藥都會有副作用，但有很多藥都是對高血壓較好的如普利類和沙坦類藥物，他們在降壓的同時起到保護患者心腎的作用並能逆轉高血壓所造成的傷害，普利類易引起幹咳，沙坦類基本無常見不良反應，地平類也具有良好的保護作用，但副作用是引起浮腫，面部潮紅，遵醫囑是壹個極其明智的行為，絕對可信（只要醫生是好醫生，呵呵）有任何問題都要向醫生問明，如前所述，降壓藥必須壹直服用！
2.降壓藥要吃多久才可以不用服用,可不可以根據血壓高底間斷的吃?如果不可以,要怎麽辦?
降壓藥不可停服，即使血壓降至正常也不可停服，斷斷續續的服藥反而會造成更大的傷害，理想的血壓是控制在130/80（或90）以下即可，當然，達到120/80更好，清樓主及家人擺正心態，高血壓是壹種常見病，只要做到積極治療，配合合理膳食（限鹽，每天不得多於6克鹽，不要吃油膩的東西），適當運動，保持心情開朗就和正常人沒什麽兩樣。
三、沙坦類藥物
沙坦類藥物有望奪冠抗高血壓藥物市場
近年來，高血壓已經成為危害人類健康的主要殺手。據統計，美國有4300萬人患高血壓，我國約有1.2億人患高血壓，並且還在以每年300萬人的速度增長。隨著此類人群的日益龐大，其用藥市場也漸漸火起來。2001年心血管疾病類治療藥物占藥品銷售市場的19.7％份額，預計到2005年，其市場容量將達80億美元。
在治療高血壓類藥物中，血管緊張素轉化酸抑制劑（ACEI）和鈣拮抗劑兩大類占領了大部分市場。目前，ACEI（普利類）降壓藥物占據的市場份額很高，如依那普利和賴諾普利2000年全球銷售額分別為18億和13億美元。但由於其療效低於或同替米沙坦相當，且副作用的發生率高於替米沙坦，沙坦類藥物完全有能力逐步奪取普利類藥物的市場份額。有關專家認為，到2005年，沙坦類血管緊張素II受體拮抗劑類藥物將可能取代ACEI抑制劑及鈣拮抗劑而成為抗高血壓藥物的主角。
自1994年DuPount/Merck公司研發的第壹個產品洛沙坦鉀在瑞典上市以來，沙坦類藥物發展迅速，到目前為止相繼有纈沙坦、坎地沙坦、依貝沙坦，依普沙坦、他索沙坦、替米沙坦等8個單方制劑和3個復方制劑批準上市。其中，替米沙坦半衰期長，降壓效果持續平穩，可以稱得上是目前最好的沙坦類藥物。
高血壓治療壹線藥物
?利尿劑 ?β受體阻滯劑
?鈣拮抗劑 ?α受體阻滯劑
?ACEI（血管緊張素轉換酶抑制劑）
?ARB（血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑）
以上藥物中對器官有保護作用的是：ACEI（血管緊張素轉換酶抑制劑）和ARB（血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑）。
ACEI可以溫和、持久地降壓，同時對靶器官有很好的保護作用。其代表藥物貝那普利（洛汀新）具有雙通道排泄的特點，廣泛用於高血壓的治療；同時由於有很強的腎臟組織親和力，還被看成是腎臟保護藥物；近期有研究報道顯示它還可以顯著改善心衰病人的預後。
ARB是新近開發研制的治療高血壓藥物，被譽為九十年代心血管藥物的壹個裏程碑。研究證明該類藥物安全、有效，耐受性好，有心、腦、腎保護作用。並且其代表藥物纈沙坦（代文）可以改善高血壓患者中較常見的性功能障礙。
在進行高血壓病的治療和預防時，要多看醫生，醫生可以幫助患者預防和控制高血壓病。
四、長期使用抗高血壓藥物切記以下三忌：
壹、忌服量過大引起血壓驟降。人體的動脈血壓是血液流向組織器官的動力，對保障各組織器官所需要的血流量具有重要意義，如血壓驟降，全身各組織器官血供應不足，尤其是心、腦、肝、腎等重要器官，將會因缺氧而發生機能障礙，甚至造成不良後果。
二、忌突然停藥引起血壓反跳。長期服用降壓藥的高血壓病人，如果突然停藥，可使血壓反跳而引起壹系列反應，臨床稱為降血壓停藥綜合癥。主要表現為血壓突然升高，引起頭昏、頭痛、乏力、出汗等壹系列癥狀，有的病人還可因血壓驟升並發心血管痙攣、心肌梗塞或腦血管意外而危及生命。這是由於部分降壓藥長期服用後使機體對其產生依賴性，壹旦突然停藥而出現的反跳現象。故長期服用降壓藥的患者切忌突然停藥，而應逐漸減少藥量，平衡過渡，以保證安全。
三、忌睡前服藥誘發腦血管意外。傳統的降血壓服藥方法，是每日藥量分3次服用，有些高血壓病人習慣睡前服用1次，以為服藥後血壓下降，可以舒舒服服地睡覺。殊不知，睡前服藥，2小時後可達血藥濃度最高峰值，而此時機體本身血壓也在下降，二者合壹可導致血壓大幅度下降，從而誘發腦血栓形成，發生腦血管意外以及心絞痛和心肌梗塞。因此，高血壓病人壹定要按醫生囑咐的時間服藥，或采用時辰藥理學原理服藥法，避免發生上述因掌握服藥時間不當而導致的不良後果。
五、不能忽視輕度高血壓的治療
對於診斷明確的高血壓（收縮壓高於140mmHg，舒張壓高於90mmHg）病人，應采取包括使用藥物在內的持之以恒的治療，已無人再持異議。醫學家通過多年研究，證實高血壓患者治與不治，後果截然不同。經過系統治療的病人，可以推遲病情進展，減少高血壓引起的嚴重並發癥如腦溢血、心力衰竭、腎功能衰竭的發生。但是，對血壓超過正常標準而癥狀又不嚴重的患者是否需要治療，長期以來人們的認識尚不壹致。
所謂"不太嚴重"的高血壓，是指舒張壓在90～104mmHg，沒有出現因高血壓導致的器官損害的情況。據統計，處於此階段的高血壓患者占高血壓總人數的70％左右，這些病人的存在已經構成壹個重要的公***健康問題。
研究顯示，治療前舒張壓高於115mmHg的高血壓患者，在有計劃、有系統的治療後，並發癥和死亡率均遠低於未經治療的病人。舒張壓為90～114mmHg的病人，治療效果亦非常顯著，表現在腦溢血人數、死亡人數以及發展為急進型高血壓、左心功能衰竭和腎功能減退的人數均減少，而且血壓可多年保持穩定，亦不易發生左心室肥厚或心力衰竭。
為此，目前凡舒張壓高於105mmHg的患者，必須接受降壓藥物治療，而舒張壓在90～104mmHg的病人，應按具體病情決定治療方案。
高血壓的人應該多吃哪些蔬菜水果？有益於降壓的食物： ① 葉菜類：芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等； ② 根莖類：茭白、蘆筍、蘿蔔、胡蘿蔔、荸薺、馬蹄； ③ 瓜果、水果類：西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子； ④花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心； ⑤ 水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚、蝦皮、銀魚； ⑥動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
秋季應吃哪些蔬菜和水果
秋季時寒熱交替的季節，經過酷暑之後，人體會因長時間的暑氣耗氣傷津，機體容易陰陽失調。同時，秋季氣候幹燥、涼爽，加上體內水分
不足，人體易患秋躁癥，如面板幹燥、口幹唇燥、咽喉腫痛等。因此，秋季的水果應以清熱潤燥、養陰潤肺為原則。如蘋果、犁、葡萄、柿子
、香蕉、無花果等。也可以吃壹些幹果品、如蓮子、芡實、花生等。
梨含有豐富的維生素，尤以B1得含量最高，鞣酸的含量也很豐富，具有祛痰止咳、利咽，保護心臟，減輕疲勞和通便的作用。葡萄含有天
然聚合草酶，能與病毒或細菌種的蛋白結合，使之失去傳染病的能力；而其中的白藜蘆醇有抑制癌變細胞擴散、抗動脈硬化、調節心博次數的
功能。柿子含有大量的維生素、氨基酸等，能為人體補充維生素，軟化血管，活血消炎，潤肺生津，澀腸止血。無花果含有蘋果酸、脂肪酸等
物質，能降低血脂，預報冠心病；其中含有奎寧酸具有消炎消腫之功效，可輔助治療咽喉腫痛。香蕉 中含有大量的碳水化合物和粗纖維，還含
有血管緊張素轉化酶抑制物質，可抑制血壓升高，對治療高血壓有輔助作用。而幹果中的蓮子、芡實具有降血壓、擴張血管的作用。蓮芯有較
強的清心瀉火及抗心律不齊的作用。高血壓病人常食，可平肝降壓、強心安神。花生含鈣豐富，可促進人體的發育；而其中豐富的十多種氨基
酸則有促進腦細胞發育，增強大腦記憶功能的作用，兒茶素對人體具有較強的抗老化作用。
秋季水果寶典
秋季氣候幹燥，常常使人感到鼻、咽幹燥不適。特別是北國的秋冬，幹燥的空氣不說，加上屋內的暖氣，更加容易讓人感覺到水分的缺少
。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
這個季節帶有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。中醫認為，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最
適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽幹喉痛，大便燥結癥較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血
壓，清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素， 保肝和幫助消化的
作用。對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒冷，對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用，含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑，對於低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等
病癥有壹定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。
但是，由於甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，適於秋冬季吃的水果還有蘋果，桔子、香蕉、山楂等。
秋季水果可以保健也可以致病葡萄葡萄性味甘酸平。生食能滋潤肝腎，強筋骨。經常食用鮮葡萄，有補益氣血、通利小便的功效。葡萄適於脾胃虛弱、氣短乏力、面浮肢腫、小便不利等癥。若將葡萄煎湯加酒飲用，可以治療風溼病痛。
石榴石榴味甘酸澀，性溫。有生津液、止煩渴的作用。凡是津液不足、口燥咽幹、煩渴者，石榴可是壹種食療佳果品。
柿子柿子味甘澀，性寒。生食有潤肺祛痰、止咳、解酒的作用。取未成熟的鮮柿子，搗泥取果汁，加入蜂蜜調服，對於治療甲狀腺腫漲有療效。
但是，柿子肉中含有大量的單寧酸、柿膠粉，具有較強的收斂力，因此便秘者不宜多食。
另外，空腹食或與蟹壹同食用，容易形成柿石。所以，胃炎、脾胃虛寒者不宜多食或應該禁食。
產婦能吃哪些蔬菜水果1、產婦可以吃什麽水果
(1)奇異果
奇異果也被稱為獼猴桃，含有非常豐富的維生素C，具備止渴、清熱、利尿和通乳等等功效，經常吃奇異果可以提高產婦的免疫系統。奇異果對於剖腹產女性來說，能夠幫助更好地進行身體恢復。
(2)木瓜
木瓜具備高度分解蛋白質的能力，魚肉、蛋品等食物在極短時間內便可被它分解成人體很容易吸收的養分，直接 *** 母體乳腺的分泌。
(3)蘋果
蘋果壹年四季都會有，是最常見的水果之壹，也算是產後媽媽想吃都能吃得到的水果之翼。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質，剛分娩完的新媽媽耗費了很大的精力，生完後還需要花很多時間去照顧寶寶，因此可以多吃壹些蘋果來幫助趕走疲勞。
2、產婦可以吃什麽蔬菜
(1)胡蘿蔔
胡蘿蔔的維生素C的含量比蘋果高很多，營養非常豐富。胡蘿蔔的維生素A也是含量很高，可以起到防
治夜盲癥和膽結石的作用。糖化酵素能夠分解食物中的澱粉及脂肪，有利於人體充分吸收、
(2)番茄/西紅柿
番茄非常有營養，被人們稱為菜中之果。其中含有的番茄紅素，有著很強的抗氧化活性，可以起到抗衰老、降低心血管疾病的作用。西紅柿可生吃也可以作為熟食，生吃的時候可補充維生素C，熟食吃的時候可以補充抗氧化劑。
高血壓吃些什麽蔬菜水果好壹般來說高血壓患者要終身服藥的，妳的這種情況應該好好休息，生活要規律，再就是可以適當的鍛煉身體，減減體重，壹日三餐要豐富，不要再吃過多的動物性食物了，少食多動比較好些。
哪些水果和蔬菜易多吃草莓、菌藻類、藍莓、西藍花、菠菜、
1. 草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用；
2. 草莓對胃腸道和貧血均有壹定的滋補調理作用；
3. 草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效；
4. 草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內可吸附和阻止致癌化學物質的吸收，具有防癌作用；
5. 草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除體內的重金屬離子。
1. 通腸導便、防治痔瘡：
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用；
2. 促進生長發育、增強抗病能力：
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發育；
3. 保障營養、增進健康：
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、鈣、磷及壹定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養物質；其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用；
4. 促進人體新陳代謝：
菠菜中所含微量元素物質，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險；
5. 清潔面板、抗衰老：
1. 藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康；
2. 藍莓含花青貳色素，具有活化視網膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞；
3. 藍莓富含維生素C，有增強心臟功能，預防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力；對壹般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有壹定改善作用。
1. 西蘭花可能最顯著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含維生素C較多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，胃液中的維C濃度也顯著低於正常人，而菜花不但能給人補充壹定量的硒和維C，同時也能供給豐富的胡蘿蔔素，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，抑制癌腫生長。據美國營養學家研究，菜花內還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內雌激素水平的作用，可預防乳腺癌的發生。此外，研究表明，菜花中提取的壹種酶能預防癌癥，這種物質叫蘿蔔子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。
2. 另外西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要的是能提高人體免疫功能，促進肝臟解毒，增強人的體質，增加抗病能力。
1. 木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血；
2. 木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用；
3. 木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用；
4. 它還有幫助消化纖維類物質功能，對無意中吃下的難以消化的頭發、谷殼、木渣、沙子、金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品。
5. 它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯著的化解功能；
6. 木耳含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。
海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇與碘、鉀、煙酸等協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。
海帶中的優質蛋白質和不飽和脂肪酸，對心臟病、糖尿病、高血壓有壹定的防治作用。
中醫認為，海帶性味鹹寒，具有軟堅、散結、消炎、平喘、通行利水、祛脂降壓等功效，並對防治矽肺病有較好的作用。
海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生機率。
常食海帶可令秀發潤澤烏黑。 沒有不宜吃的，只想對營養成分低點。
哪些水果和蔬菜可以降血壓首選芹菜