因為蜜棗的熱量很高，320/100卡路裏(卡路裏)/可食用部分(克)，看到這個妳就知道了。此外，蜜棗含有大量的糖分。如果糖分攝入過多，多余的碳水化合物會轉化為脂肪儲存起來，從而引起肥胖。
所以偶爾吃點，適量吃點，完全沒問題，但是要控制攝入量。