孕期需要註意什麽？

我來回答妳的問題。

首先，前三個月

休息很重要。

前三個月胎兒不穩定，不能久坐，不能久站，當然也不能生氣。有些身體素質不好的媽媽，連胳膊都擡不太高。

可能有人會說這麽誇張？是啊！是啊！因為我們這壹代人不像老壹代人，他們經常努力養成良好的身體素質，而我們這壹代人大多缺乏鍛煉，身體素質自然不如老壹代人，所以思想上不要馬虎。

前三個月流了兩次血，身邊很多朋友都有過這種情況。

第二，妊娠中期

飲食很重要。

多樣化的飲食有助於寶寶健康成長。

少吃多吃。

關於孕婦飲食的書很多，這裏就不多說了。

需要強調的是，妊娠中期要避免便秘。便秘不僅對寶寶不好，對我們自己也不好。下面是壹些預防便秘效果很好的水果，我親身實踐過。

1、火龍果:富含礦物質:鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，對孕婦上火、預防便秘有好處。

2.蘋果:蘋果呈酸性，含維生素C較多..吃蘋果可以防止孕婦水腫。同時還能預防因頻繁嘔吐引起的酸中毒。孕婦容易疲勞。人體的疲勞主要是體內乳酸堆積造成的，而蘋果含有較多的礦物質，在體內呈堿性，可以中和乳酸，從而消除疲勞。

第三，懷孕後期

適量運動很重要。

很多孕婦覺得很累，後期不動，因為胎兒和自身體重都在增加。這是極其錯誤的，尤其是想要順產的寶媽們，在自身條件允許的情況下，要做適度的運動，堅持走路。醫生壹般建議孕婦後期盡量順產，這需要體力。

閉嘴，拿走妳的腿！這是後來醫生給我的建議。當然，這是我家寶寶體重增長達標穩定的時候。各位媽媽們，多聽聽醫生的建議吧！

第四，個人經歷

DHA和維生素就是要聽醫生的話，堅持吃！

壹開始我以為醫生可能是給我開點藥賺錢。因此，這些東西非常有用。我的孩子出生時非常聰明。所以不要舍不得那點錢！

孕婦是孕期的特殊群體，需要特殊對待。為了保證生下壹個聰明健康的寶寶，孕期需要註意的事情有很多，具體如下:

按時做好孕檢。

為了產前和產後保健，準媽媽必須定期檢查，以確保母親和孩子的安全。

28周前每四周檢查壹次，28至36周每兩周檢查壹次，36至40周每周檢查壹次。

均衡合理的營養

合理均衡的營養是保證孕婦健康和胎兒生長發育的物質基礎。在補充營養的同時，也要避免攝入過多，防止胎兒過大造成分娩困難。

六種營養素:碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質和水。日常膳食中註意粗細搭配和葷素搭配。

每天都要努力保持好心情。

準媽媽孕期情緒穩定，按時生活，每天保證充足的睡眠8小時以上，最好養成午睡的習慣，避免身心過度勞累；

準媽媽心情平靜，會使寶寶在腹中的胎動適度而有規律，按照生活的節奏良好有序地發展，會使寶寶的氣質平靜，對智力和身體發育有極好的促進作用。

遠離壹切有毒有害物質和環境。

壹些聲波，或接觸有毒化學物質，輻射等。，對成人的傷害很小或沒有明顯的傷害，但會對未成熟的胎兒造成嚴重傷害，成為畸形的原因。因此，準媽媽壹定要遠離壹切不利於胎兒發育的環境和物質，如高噪音、二手煙、有害化工廠工作等。

持續的產前教育

準媽媽聽音樂，和胎兒說話，撫摸胎兒，有利於胎兒的發育，促進胎兒的健康成長。胎教要持之以恒，每天1-2次，每次10-15分鐘，丈夫要積極參與胎教。

了解懷孕和科學育兒。

學習壹些懷孕的知識可以幫助妳面對懷孕期間的各種困難和身體不適，從而知道自己在做什麽，避免緊張和恐懼。比如孕期水腫，準媽媽了解和研究後，就可以坦然面對，采取壹些預防措施。

孕期註意的問題。妳知道嗎？

作者的月芽

5.孕婦可以喝茶嗎？

6.懷孕期間多久清洗壹次床單？

孕婦註意事項包括:1、早孕:避免外傷引起的流產，註意均衡營養，補充微量元素，懷孕前三個月和孕期前三個月補充葉酸，預防胎兒神經管畸形；2.孕中期:註意孕期營養，適當活動，控制孕期體重，預防妊娠期糖尿病；3.妊娠晚期:孕期並發癥會逐漸出現。孕婦要註意檢測血壓、水腫、尿蛋白。另外，孕期按時產檢，如有不適及時復診。

孕期需要註意什麽？這是壹個很大的話題，幾萬字也不壹定說得清楚。本人研究婦產科甲狀腺疾病相關的疾病，重點研究甲狀腺疾病對寶寶智商的影響！從寶寶智商的角度看孕期應該註意什麽？怎樣才能最大程度的提高寶寶的智商？

其實影響寶寶智商的因素有上百種，我們不可能控制所有的因素。今天我只想說三個影響因素，壹是甲減，二是碘營養，三是營養不良和貧血。

首先，篩查甲狀腺功能減退

甲減可分為輕度甲減和臨床甲減。其實對於寶寶的智商來說，他們的風險基本相同，我就不分開了。

準媽媽要在孕前三個月檢查甲狀腺功能，篩查甲減。如果發現甲減，最好積極治療，控制甲減到正常，三個月後懷孕。如果孕前沒有篩查，孕後應立即篩查。篩查甲減就是去醫院抽血，可以申請婦科、內分泌、核醫學的檢查。檢查完後壹定要按照孕婦和孕婦的標準來判斷結果。孕前血清促甲狀腺素應控制在0.1-2.5mIU/L，最好在0.1-1.0。

篩查甲狀腺功能減退時，還必須篩查甲狀腺抗體。如果孕期發現甲狀腺抗體陽性，可以治療後再懷孕，也可以懷孕後服用佩蘭。因為甲減和甲狀腺抗體會降低寶寶的智商。

第二，補碘

碘營養是解決指甲油問題不可或缺的。碘是人體產生甲狀腺激素的原料。沒有足夠的碘，準媽媽的甲狀腺就不能產生足夠的甲狀腺激素。然而，在懷孕20周之前，嬰兒需要母親提供甲狀腺激素來維持生長發育，尤其是大腦的生長發育。所以，準媽媽不能缺碘。缺碘會使寶寶智商降低10-20分，甲減會使智商降低10-20分。如果他們同時相遇，壹個智商為110的寶寶可能會變成壹個智商為70的寶寶。智商75是正常人，智商70是殘疾人。理論上來說，妳不能照顧自己。

補碘要用藥物，壹般用含碘維生素補碘。山村、馬特納、康潤和艾樂薇都可以選擇。補碘是每天150到250微克。

尿碘結果不靠譜，只要準媽媽住在有碘鹽供應的地區，就要補碘！

補碘要持續到以後斷奶。人工餵養或混合餵養的嬰兒應控制奶粉中的碘含量。

三。營養不良和貧血

所謂營養不良，這裏僅指缺乏蛋白質。準媽媽在產前檢查時會做生化檢查，結果包括白蛋白、球蛋白、總蛋白。這三項都不能低於化驗單提供的參考下限，否則就是蛋白質缺乏。

眾所周知，人腦就像豆腐腦。事實上，大腦的主要成分是蛋白質。所以準媽媽如果蛋白質不足，會直接影響寶寶的大腦發育，從而影響寶寶的智商！

補充足夠的蛋白質很簡單，只要吃足夠的肉、蛋、奶。每天都應該有肉。各種肉都可以吃。牛羊肉雞鴨魚肉，各種蛋類奶制品，缺壹不可。

經常能看到天天吃燕窩和阿膠的準媽媽營養不良！

準媽媽營養不良，寶寶智商會下降10-12分。

這裏也提到了貧血。中國孕婦和哺乳期婦女營養不良和貧血的發病率超過30%。貧血會讓寶寶智商降低10-15分。

預防貧血主要是補鐵。補鐵可以從懷孕的時候開始。懷孕後可檢查鐵蛋白、葉酸、維生素B12，確定是否鐵營養缺乏。

最後，奉勸那些天天吃燕窩、明膠、DHA的準媽媽們:再神奇的營養也能代替基礎餐！吃足夠的肉、蛋、奶、蔬菜、水果，不要迷信高級營養！

女性孕期應該註意什麽？

第壹，嬰兒的生長發育

寶寶的生長發育，壹般定期產前檢查，孕期檢查都做了，就可以隨時了解寶寶的生長發育情況，看著他慢慢長大也會給妳的心情帶來愉悅。

第二，控制體重、血壓和血糖

懷孕很容易導致體重嚴重增加，進而導致血壓和血糖升高。孕期血壓和血糖的升高會影響孕婦及其嬰兒的生長發育。所以孕婦要合理飲食，少食多餐，健康營養。

第三，心態的調整

可以說，從最初懷孕的喜悅，到孕期逐漸崩潰，再到肚子逐漸變大、夜頻、失眠等等，我們不僅要在心理上接受，更要坦然面對。

很多新手爸爸雖然心疼老婆，但是不知道孕期如何幫助，也不知道孕期常識。作為壹名老司機，豆媽媽想和所有準爸爸媽媽們聊聊孕期每個月需要知道的常識。

雖然我們常說十月懷胎，但實際上寶寶出生只需要9個月。這期間每四周分為壹個月:

第壹個月

受精卵開始慢慢分化成神經管、四肢和眼睛，孕媽媽要盡量避免去人多的地方，防止病毒感染；還有遠離高溫環境，小心發燒，以免增加寶寶患神經系統疾病的風險。第壹個月，孕媽媽壹般不會有特別的感受。準爸爸只需要在醫生的指導下提醒孕媽媽按時補充葉酸即可。

第二個月

寶寶進入器官分化階段，孕媽媽出現妊娠反應。寶爸這段時間要多關心孕媽媽，讓孕媽媽保持良好的休息和充足的睡眠。每天可以吃壹些清淡易消化的東西，不用太擔心營養問題。這期間最容易發生先兆流產和自然流產，所以要避免劇烈的動作，寶爸要幫他做家務。

第三個月

孕媽媽強烈的妊娠反應會逐漸消退。如果還是胃口不好，就要小心謹慎地進食，多吃含蛋白質的食物和新鮮的水果蔬菜。從這個月開始，孕媽媽容易出現妊娠期牙齦炎的癥狀，要特別註意口腔衛生。另外，孕12周後，寶爸要陪同孕媽媽到街道辦指定的醫院辦理圍產期保健手冊，以便以後定期進行產前檢查。

第四個月

此時的寶寶已經逐漸成型，進入生長發育的旺盛期，需要補充蛋白質、鈣、鐵等成分，尤其是維生素D和鈣。孕媽媽的飯量會變大，容易便秘。寶爸要多準備粗糧粗纖維果蔬，多陪陪孕媽媽。在這個階段，孕媽媽需要去醫院做微量元素檢查，及時補充營養。

第五個月

寶寶開始有胎動了，但還不活躍。孕媽媽每天應增加300卡左右的能量攝入，每周增重不超過500克。這時，馬寶的肚子越來越大，所以她必須側睡。這時，寶爸就可以把家裏的軟床換掉，方便翻身。在此期間，如果鈣攝入量不足，馬寶很容易腿部抽筋。這個月的產前檢查會做b超，可以知道胎兒的大小、活動、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育等情況。

第六個月

寶寶五官基本成型，對外界聲音也能有反應。這時，寶寶馬寶可以和寶寶互動，做壹些簡單的音樂胎教。這段時間，孕媽媽的腳或小腿容易水腫。寶爸可以買壹些寬松的衣服鞋子，鼓勵孕媽媽多運動。

第七個月

寶寶胎動比較頻繁，孕媽媽這個時候要多吃動物性食物和豆類食物。寶爸要陪孕媽媽去陰涼充足的地方散步，給寶寶提供充足的氧氣。這時，馬寶寶爸可以摸摸寶寶的肚子，跟它說話，增加互動。此外，孕媽媽可以在睡前稍微擡高雙腳，防止第二天水腫。

第八個月

嬰兒的大腦發育迅速，大部分器官已經成熟。孕媽媽要避免過於劇烈的運動，控制脂肪和澱粉類食物的攝入，避免胎兒超重。在此期間，寶寶馬寶要註意寶寶的胎動，防止寶寶缺氧。孕媽媽在哺乳期要註意擦洗乳頭，塗抹油脂，防止乳頭皸裂。

第九個月

寶寶基本成型，孕媽媽的腹部會越來越大，會有心慌、氣喘、胃裏脹滿的感覺。所以要少吃多餐。寶爸可以給孕媽媽準備壹些營養的零食。孕媽媽也會出現腿部抽筋疼痛的情況，所以寶爸要多幫孕媽媽按摩。孕媽媽這個時候容易失眠，白天可以睡午覺。

祝賀妳成為父親。那麽孕期應該註意什麽呢？

前三個月和後三個月不要同房。

前三個月胎兒還不穩定，孕酮分泌不足，所以懷孕前三個月發生性行為很可能導致流產的風險。懷孕最後三個月胎盤開始衰退，部分孕婦會出現手腳浮腫，行動不便。最近三個月同房可能導致胎盤早剝，也可能引起宮縮導致早產。

4.前三個月要補充葉酸。

孕婦前三個月每天補充葉酸，可以大大降低嬰兒畸形的幾率，所以補充葉酸非常重要。不貴也不好吃。醫院免費發放的葉酸，其實和買幾百的效果壹樣。

3.懷孕13周之前要去做第壹次產前檢查。

第壹次產檢主要是建立卡片檔案，然後做各種檢查，查看孕婦和嬰兒的具體情況。

4.孕婦懷孕期間應避免進食。

不能經常吃辛辣、刺激、生冷的食物。平時的飲食應該是葷素搭配。可以適當吃壹些核桃、黑芝麻、豆類、水果。

5.可能會有妊娠嘔吐反應。

很多孕婦在前三個月都會有嘔吐反應，因人而異。有的完全沒有反應，有的從懷孕初期到孩子出生都有嘔吐。所以，這個時候，準爸爸要特別註意和照顧準媽媽的心理和身體不適。