核桃花生奶和純牛奶,哪個營養價值高?分別的脂肪含量是多少.分別的優劣說出來.

核桃可以補腦，提高記憶力。花生也是很有營養的壹類食物。

需要針對妳個人來看，如果是需要補腦用的，提高記憶力，前者比較優勝。如果是看綜合來說，是純牛奶比較優勝。