桃膠40g，冰糖適量，牛奶200ml。
2.練習:
(1)把桃膠拿出來。
(2)根據自己的需要，泡頭發，壹般5-10，泡頭發5小時以上。
(3)用手輕洗桃膠，去除粘在上面的雜質，漂走漂浮物。
(4)加入牛奶。
(5)加入冰糖。