銀耳和黑米壹定不能壹起煮。別問我為什麽知道。

我也這麽認為反正都是五谷雜糧。但是好像沒人這麽做。銀耳最好和紅棗放在壹起。黑米可以和紅豆等其他谷物混合。

對，滋陰補氣。

但是銀耳壹般都是做成湯，黑米用來煮粥。把兩者混在壹起是很奇怪的。

最好放壹點紅棗。這樣會有減肥的效果。這還是很好的補充