(1)枸杞含有多種氨基酸，能提高機體抵抗力，增強機體免疫力。
(2)枸杞中的枸杞多糖具有抗腫瘤作用，對抑制腫瘤細胞的生長有很大的作用。
(3)能明顯改善視物模糊、目赤腫痛，能清肝明目。
2.喝枸杞水的主要缺點是過量喝枸杞水會上火流鼻血，尤其是小孩和老人不能吃太多。