減肥的時候可以吃蛋炒飯嗎？中午吃的。

當然，蛋炒飯也可以。事實上，在減肥期間，早餐和午餐是非常重要的。午飯八點壹定要吃飽，不要很油膩的食物就行。外面賣的壹份蛋炒飯就要500-600大卡，只要每天攝入的熱量不超過1.200大卡。

我減肥的經驗是，早餐吃的很好，午餐八點吃的很飽，晚餐少量流質，不是很餓就不吃。