什麽是生酮飲食？什麽是生酮飲食？

1，生酮飲食就是吃大量的高脂肪、高蛋白和適當的蔬菜，不吃碳水化合物，使脂肪成為能量的主要提供者，脂肪燃燒過程中產生酮體。生酮飲食不科學，長期使用這種方法可能會給身體帶來不良影響。

2.減肥要采用科學的方法。在飲食結構多樣化的基礎上，積極控制脂肪或碳水化合物的攝入，積極參加體育鍛煉，消耗體內多余的脂肪，從而控制體重，增進健康。