我在減肥，壹天三餐應該吃什麽，我是學生，所以中飯在學校吃的

早晨喝壹杯牛奶，壹碗燕麥粥壹個水果。中午在學校隨便只是吃飽就行不要吃到撐，主要是不要吃完飯再吃零食，飯和零食只能選壹樣。晚上了就是五分飽。我認為吃飯吃什麽都行只是別貪多，因為我們沒有時間把菜什麽的弄的太精細，就是正常飯菜就行。