壹天中葡萄幹的最佳食用時間

最佳進食時間是飯前飯後。葡萄幹含有大量的糖和各種營養物質。飯前半小時左右吃壹點葡萄幹可以增加飽腹感，從而減少主食的攝入。飯後半小時左右吃葡萄幹，可以促進當地食物的分解和吸收。

壹天中葡萄幹的最佳食用時間

葡萄幹含有豐富的膳食纖維，食用後能促進腸胃蠕動。建議每天吃30-40g左右，也就是壹把左右。吃得太多很容易導致上火甚至發胖。