杏仁的作用和功效是什麽？杏仁的功能和功效簡介

1、杏仁能降低膽固醇:杏仁含有豐富的黃酮類和多酚類物質，能降低人體內的膽固醇含量。

2、能促進皮膚血液循環:杏仁中含有B族維生素、維生素C和維生素P，能促進皮膚微循環，使皮膚紅潤有光澤。

3、通便減肥:杏仁中含有大量的纖維可以減少饑餓感，加速腸胃蠕動，起到促進消化和通便的作用。